SAN VALENTIN ¿AMAS LO QUE COMES?

¿Quieres tener los mejores Consejos Nutricionales para San Valentín?

Desde Nutribán sabemos que, en el día del amor, es especialmente importante la comida o cena que vayas a celebrar con esa persona tan especial y, por eso, te queremos proponer algunos tips para que tu velada sea única.

Ante todo, te aconsejamos que:

EVITES los aperitivos enlatados ya que su alta cantidad de sodio disminuye la testosterona, así como el alcohol, haciendo que el apetito más allá de el de la comida desaparezca. La mejor opción es no tomar alcohol.
APUESTA por: aperitivos sanos y frescos: marisco cocido o a la plancha, ensaladas con verduras frescas como canónigos, espinacas, rúcula, frutas y verduras a la plancha o al horno.
EVITA los alimentos fritos y toda la comida basura porque te producirán el típico “bajón” debido a su gran cantidad de grasas saturadas que, sin duda, no harán que pases la noche de tus sueños.
PREPARA O PIDE EN TU RESTAURANTE: pescados y/o carnes al horno, a la plancha o especiado, con una guarnición de verduras rehogadas, salteadas o al horno.
Como es típico comer algo dulce, ¡no te pases!, ELIGE postres sanos como las famosas fresas con chocolate (cuanto más puro mejor), debes de saber que el azúcar produce altibajos de insulina y provoca que te quedes durmiendo antes de tiempo.

Otro apunte que te damos es que te animes a elaborar tu propio menú de San Valentín y, si quieres, te damos ideas sobre alimentos afrodisíacos saludables que puedes incluir en él como las ostras, aguacate, espárragos, rúcula, almendras, piñones, canela, albahaca etc. (Tienes ideas deliciosas y rápidas de preparar en nuestro recetario, que grabamos en Restaurantes Rincón de Pepe, búscalo en nuestra web).